רצים בפארק

31/07/2016 כ"ה תמוז תשע"ו

מרכז הספורט העירוני – קבוצת ריצה בפארק ענבה

קבוצת ריצה למתחילים אשר מתקיימת פעמיים בשבוע עם מדריך מחדר הכושר העירוני בפארק ענבה.

מטרות

לימוד טכניקות לריצה נכונה
שיפור סיבולת לב ריאה
שיפור הכושר הגופני
שיפור אורח חיים
ריצה של 5 ק"מ

יתרונות

שיפור ההרגשה הפנימית ותרומה לנפש
חיזוק השרירים המרכזיים ושרירי הליבה באזור הבטן.
ייעול אספקת החמצן
תמיכה קבוצתית

מה הפעילות כוללת

חימום
ריצה
מתיחות
תוספת של תרגילי כוח על מנת לחזק את השרירים והיכולת האירובית.

עלות

דמי רישום 155 ₪ אשר יומרו למנוי חופשי חודשי לחדר הכושר ובתנאי שהמתאמן השתתף ב- 80% מהאימונים ורץ 5 ק"מ בסיום התוכנית.

ימי פעילות (יציאה ממרכז הספורט - עמק זבולון 5)

שלישי בשעות 20:00 – 21:30
שישי בשעות 7:00 – 8:30

לפרטים והרשמה מרכז הספורט העירוני 08-6223399

חפש באתר

All Rights Reserved © - Municipality of Modiin   כל הזכויות שמורות © - עיריית מודיעין מכבים רעות, רחוב תלתן  1 טלפון: 08-9726000