פעילויות אזרחים ותיקים תשע''ט

03/10/2018 כ"ד תשרי תשע"ט

מפג''ש האלה – עמק האלה (מול בית 26)


הרשמה למפגשי העשרה אצל המפעילים.

מפגשי העשרה

חכמת המזרח - ד"ר ענת טוגובוצקי 050-6344137
רוחניות כאורח חיים וכדרך להכיר את עצמנו; אושר ומה מפריע לנו להיות מאושרים; סבל ודרכים להפחית אותו; ההפרדה בין בן-האדם והמחשבות שלו;
ראש ורגש והיחסים ביניהם; להתחבר לרגע הזה ; הקשבה לגוף הפנימי שלנו
ימי א'/ שעה 9:00-10:30 / ללא עלות.

עבר עתיד ומה שביניהם - רונית ירושלמי 054-5936660
קבוצת סמינר חוויתית, יוצרת, משוחחת , צוחקת , בוכה, מהרהרת , נזכרת, חושבת, לומדת, מעשירה.
הרכב הקבוצה ייקבע בהמשך על פי אפיון הנרשמים. אין צורך בניסיון קודם
שנתי/ ימי א' / 16:00-17:30/ ללא עלות

עבר עתיד ומה שביניהם - רונית ירושלמי 054-5936660
סדנה קבוצתית בנושא התמודדות עם אובדן. אנו מזמינים אתכם לנוע בציר שבין היחיד לקבוצה דרך המסע של עבר הווה ועתיד באמצעות הבעה ויצירה.
אין צורך בכשרון אומנותי או ידע קודם, רק ברצון וסקרנות להביע ולחקור, לתרום לקבוצה ולהיתרם ממנה.
שנתי/ ימי א' / 18:00-20:00/ ללא עלות

עט לכל עת - טל שרת 052-8652772
אם אתה מושך ידך בעט, בוגר סדנאות כתיבה שונות, או בעל ניסיון בכתיבה - מקומך עמנו. סדנת כתיבה איכותית, הכוללת תרגילי כתיבה מגוונים, התנסות בטכניקות כתיבה שונות, פיתוח חשיבה יצירתית ,העשרת הסגנון ומפגש עם טקסטים ספרותיים. כל זאת בקבוצה קטנה ,בלווי מקצועי ובאווירה מאפשרת.
28 מפגשים/ ימי ב'/ 9:00-10:45/ 1850 ₪ שנתי.

לכל אדם סיפור - סדנת כתיבה למתחילים, טל שרת 052-8652772
המשתתפים יקבלו כלים לכתיבת סיפורים מחייהם ומעולמם.
המפגשים כוללים תרגילי כתיבה מגוונים, פיתוח חשיבה יצירתית, והתנסות בטכניקות כתיבה שונות. נלמד כיצד הופכים חוויה לסיפור, כיצד יוצרים עניין, כיצד משתמשים בשפה, כיתד מעוררים זיכרונות. בלווי מקצועי ובקבוצה קטנה.
אין צורך בניסיון קודם או בכישורים מיוחדים- כי כל אחד יכול!
28 מפגשים/ ימי ב'/ 17:00-19:00/ 1850 ₪ שנתי

יסודות איתותי הגוף לחיים בריאים ומאוזנים- אור בגים 054-8317150
מה בין איתותי הגוף שלנו ובין חיים בריאים ומאוזנים? כיצד ניתן לזהות לחץ מבעוד פנימית? האם באפשרותנו לבחור בחיים מיטיבים עבורנו?
סדנה זו מזמינה אותך להשתחרר מהמועקות והכאבים בעזרת הבנה וחיבור אל תבונת הגוף המולדת שבנו. תקבלו ידע נגיש ועכשווי שיאפשר לכם בקלות ובפשטות להבין את אותות הגוף שלכם ולאפשר חופש פנימי מיטבי עבורכם.
תקבלו כלים שישפר את יכולתכם לקחת החלטות בכל תחום בחייכם ממקום המאזן רגש מחשבה ופעולה ומסייע לפעול בביטחון וברוגע.
10 מפגשים/ ימי ב'/ 11:00-12:30/ 600 ₪ שנתי

בריין טריין - 09-7710036
האימון הקוגניטיבי נבנה ממגוון רב של תרגילים שמטרתם לסייע ולשפר את התפקוד באזורים שונים במוח. שיטת העבודה המרכזית שלנו, היא באמצעות האימון, אשר מיושם על ידי מגוון רחב של תוכנות מחשב ייעודיות , שפותחו ע"י חוקרים בתחום הקוגניציה בהנחיית מדריך מנוסה. התרגילים ורמת הקושי של האימון מותאמים באופן אישי לכל מתאמן , בהתאם לצרכיו ויכולותיו הקוגניטיביים .
3 חודשים/ ימי ב' 9:00-13:00/ ימי ד' 16:00-19:00/ 645 ₪

דוקטואקטיבזם - החברה להגנת הטבע - טל פסס 052-3224763
במהלך התכנית יכירו המשתתפים את הז'אנר הקולנועי "דוקואקטיביזם" ככלי לשינוי חברתי-סביבתי, יצאו למרחב העירוני וילמדו כיצד לתעד ובאילו כלים.
המשתתפים יבחרו נושאים הקרובים לליבם ברוח הסביבה, יבצעו תחקיר, יכתבו תסריט, יצלמו ויחשפו לתכנים הקשורים בטבע וסביבה ברמה העירונית, כל זאת בליווי איש מקצוע מתחום הקולנוע והטלויזיה. הסרטים אותם יפיקו, יופצו ברשתות החברתיות וישודרו בערוץ 98.
שנתי/ ימי ה'/ 16:30-18:30/ 80 ₪ לחודש

תפילה – לא מה שחשבתם. יונה וורנר 054-7566469
סדרת שעורים שעוסקים בעיון בטקסטים מכוננים מן התפילה, מזמורים ופיוטים, מהבחינה הספרותית, בהקשר ההיסטורי שלהם והסיפור שהם מספרים, ובמוסיקה והאמנות שנוצרו בהשראתם. הסדרה מיועדת למי שיש לו הכרות מוקדמת עם סידור התפילה ולמי שאין לו.
שנתי/ ימי ה'/ 9:00-9:50/ ללא עלות

בא בחשבון- מאיר קאשי 08-9750202 , 054-2049976
"בא בחשבון" פרקים נבחרים בחשבון: (שיטות כתיבת מספרים, מידות ומשקלים, מספרים ראשוניים, אלגברה ועוד) אווירה אישית . ההתקדמות והנושאים שיודגשו על פי הצורך והעניין של המשתתפים .
שנתי/ ימי ד'/ 8:15-9:00/ ללא עלות

אנגלית- נועה פסח 054-7390328
לימוד אנגלית באווירה נוחה וחווייתית לפי רמות.
מחקרים מוכיחים כי רכישת שפה נוספת מחדשת את התאים במוח ומעכבת את תהליך ההזדקנות.
קבוצות ברמות שונות .
ימי ג'/ 11:15-12:15 ממשיכים שלב ב ידע בסיסי/ 120 ₪ לחודש
ימי ג' / 10:00-11:00 ממשיכים לשלב ג/ 120 ₪ לחודש
ימי ד'/ 9:30-10:30 מתחילים ללא יידע בסיסי/ 110 ₪ לחודש
ימי ד'/ 10:45-11:45 דוברים (דיבור, קריאת מאמרים)/ 110 ₪ לחודש
ימי ד'/ 12:00-13:00 מתקדמים, ניהול שיחות וקריאת מאמרים (נדרש ידע בסיסי בדיבור)/ 110 ₪ לחודש

חונכות מחשבים- טכנולוגיה בין דורית
תוכנית הפועלת ע"י תלמידי מחויבות אישית בעיר שנותנים עזרה פרטנית במחשב ועזרים טכנולוגיים
המועדים יתואמו בתחילת שנת הפעילות . הרישום במזכירות מפג"ש טלפונים: 08-6645155 או 08-6349358

מפגש בתנועה – זוזן - תנועה דינאמית על כסאות - אור בגים 054-8317150
אימון תנועתי דינאמי, מלהיב ומאתגר על כסאות המוביל לשיפור הכושר הגופני והנפשי של המתאמנים. עוזר לשחרר מתחים, להקל כאבים כרוניים ולחזק את השלד, השרירים ומערכת הנשימה. כושר באושר!
שנתי/ ימי א' 16:30-17:30, ימי ה' 8:30-9:20/ פעם בשבוע- 110 ₪, פעמיים בשבוע- 170 ₪

זומבה גולד - אריאלה אושפיז 054-6435544
זומבה גולד היא פעילות אירובית לצלילי מוזיקה לטינית ובינלאומית מלאת קצב ושמחת חיים, המותאמת במיוחד לאוכלוסייה המבוגרת ותורמת לשימור ולשיפור התנועה היומיומית. לרקוד ולשמוח, כל הדרך לבריאות!
שנתי/ ימי א' 11:30-12:30, ימי ד' 9:00-9:45/ 100 ₪ לחודש

פלדנקריז - יעל קמיל 050-8525508
שיעורי פלדנקריז משפרים את היכולת הגופנית, הרגשית, השכלית והתחושתית.
מרחיבים את גבולות הביצוע ועושים את הבלתי אפשרי לאפשרי נוח ונעים.
שנתי/ ימי ג'/ 9:30-10:15/ פעם בשבוע- 110 ₪

פילאטיס - לבנת שמש 054-2040703
גישה הוליסטית לחיזוק שרירי הגוף והארכתם בדגש על חיזוק שרירי הליבה מרכז הגוף פיתוח מודעות קורדינציה ונשימה ליצירת חיבור הקש שבין הגוף והנפש , תורם ליציבות שיווי משקל וקלות תנועה. השיעור מתקיים בחלקו הראשון בתרגול מתיחות ושיווי משקל בעמידה ובהמשכו חיזוק שרירים על המזרן , תירגול נשימות פיתוח מודעות לביצוע התנועות והרפיה לרגיעת הגוף והנפש.
שנתי/ ימי ג'/ 8:15-9:15/ פעם בשבוע- 110 ₪

התעמלות בונה עצם – לבנת שמש 054-2040703
הפעלת כוחות לחיזוק העצם והשרירים, פיתוח שיווי משקל למניעת נפילות , שיפור הגמישות להגדלת טווח תנועה. התרגול משולב עם מוסיקה וצעדי תנועה קלים ומהנים במצבי עמידה ושכיבה משולב שימוש עם אביזרים כדורים רצועות ומשקוליות.
שנתי/ ימי ה'/ 10:30-11:30/ פעם בשבוע- 115 ₪, פעמיים בשבוע- 185 ₪

פילאטיס+ התעמלות בונה עצם – לבנת שמש 054-2040703
בתחילה תרגילים בעמידה ובצעדי הליכה מגוונים עם מוסיקה לחיזוק מסת העצם בניית יציבות ושיווי משקל למניעת נפילות. בהמשך בישיבה או בשכיבה על המזרון חיזוק שרירי מרכז הגוף למניעת כאבי גב שיפור גמישות והרחבת טווחי תנועה. בסיום תרגול נשימה לפיתוח מודעות ויצירת קשר גוף נפש רגיעה וריפוי.
שנתי/ ימי א'/ 8:15-9:15/ פעם בשבוע- 115 ₪, פעמיים בשבוע- 185 ₪

ריקודי בטן - סהר פאר 054-2288767
שיעורים דינאמיים ומהנים , לשחרור הגוף והנפש דרך ריקוד שמאפשר הפעלה של כל שרירי הגוף החיוניים לתפקוד היומיומי , במיוחד ומותאם לגיל זה . חיזוק שרירי רצפת אגן ועבודה על יציבה נכונה .
שנתי/ ימי ג'/ 8:30-9:30/ 110 ₪ לחודש

יוגה תרפיה - רינת נחום 050-4416451
אימון לחיזוק, איזון, יציבות וגמישות. היוגה בונה ומחזקת את הגוף מיסודותיו: מערכת השלד, העצבים, הנשימה השרירים. מאפשרת לגוף להתמודד עם מחלות שונות ואף למנוע אותן, תרגילי הנשימה מפתחים ריכוז ואת יכולתנו להקשיב פנימה
דרך היוגה מאפשרת אורח חיים בריא, חוסן גופני ונפשי והעצמה של מערכות הגוף
השיעורים בהדרכת רינת-מורה מוסמכת ליוגה
שנתי/ ימי ב' 8:30-9:30/ 115 ₪ לחודש

ריקודי עם - שלום גיאת 052-8409369
נרקוד ריקודי עם ישראלים לקצב שירי ארץ ישראל היפים , המוכרים והאהובים.
לגוף ולנשמה ! לגוף : פעילות אירובית שורפת קלוריות !
לנשמה: לשמוע את השירים עליהם גדלנו! אל תגידו: "כהיינו צעירים רקדנו רקדו ותהיו צעירים"
שנתי/ ימי ד' 10:30-13:30/ 250 ₪ ל 10 כניסות
יוגה הוליסטית - מושיק יניב 054-6711174
היוגה מתבססת על חוכמה בת אלפי שנים. היא מדע של לחיות נכון וככזו הכוונה היא לשלבה בחיי היום יום. נתרגל יוגה הוליסטית המשלבת את כל היסודות מעולם היוגה: אסנה - תנוחות היוגה, פראנהיאמה - תרגול נשימה, ומדיטציה. בנוסף נתרגל טכניקות הרפיה כגון יוגה נידרה. השיעור מכוון לאיזון פיזי אנרגטי ומנטלי, ולהורדת מתח ולחצים ולהעצמת הטוב בחיינו.
יוגהאסנה, תנוחות היוגה, נניע את המפרקים נפתח את בית החזה נאריך את עמוד השדרה.
שנתי/ ימי א'/ 18:00-19:00/ 110 ₪ לחודש

מדיטציה בצליל והפגת מתחים - יהודית דביר 054-4705626
תרגול מדיטציה בדרך נעימה וחוויתית באמצעות צליל, תנועה, דמיון מודרך, חשיבה חיובית והרפיה.
השיעור מאפשר למשתתפים שחרור מלחצים וממתח ומותיר אותם בתחושה של התרוממות רוח, שקט והרפיה.
השיעור מתאים לכל מי שכבר תירגל מדיטציה, וגם למי שלא נחשף לה, ומקנה יכולת וידע ליישם את המדיטציה בחיי היום יום.
10 מפגשים/ ימי ג' 17:00-18:15/ 300 ₪

קלאסי בשלישי - חוג חדש למוסיקה קלאסית
החוג יתקיים במרכז האלה אחת לשבועיים בימי שלישי בין השעות 10.30 – 12.30 בבוקר. החוג מבטיח הנאה רבה למשתתפים ויכלול קונצרטים, רסיטלים והרצאות של מומחים ומוסיקולוגים.
יערכו גם נסיעות מאורגנות לקונצרטים, לסיור באופרה ולאירועי ערב במסגרת שני תרבותי תכנית מפורטת תישלח למעוניינים.


Anglo Seniors Club Leah Laker 054-228-0808
The Anglo Seniors Club is a volunteer program of social activities, informative presentations on topics of interest to Seniors and community building programs for English Speaking residents of Modiin, Maccabim and Reut.
The activities are vast ranged i.e archeology, music, armchair virtual travel, personal journeys etc.
Tuesdays/ 18:00-20:00

ההרשמה במפג"ש 08-6645155 או 08-6349358.

לפרטים נוספים:
שרי מושקוביץ - 050-3748444
חווה שפירא - 052-8655839
רחל גליק - 050-5662480

מפג''ש בית שאן (עמק בית שאן מול בית 7)

מועדון חברתי - מפגשים חברתיים, שיח ומשחקי שולחן, אומנות ועוד
הרשמה במשרדי מפג"ש08-6645155 או 08-6349358
שנתי/ ימי א', ג', ד'/ 8:30-12:30

התעמלות בריאותית - אנדראה לניס
התעמלות בליווי מוזיקה קצבית ונעימה לחיזוק הגוף , שיפור טווחי תנועה ויציבה, שיווי משקל ועיצוב.
שנתי/ ימי א' 9:30-10:15/ ימי ד' 8:30-9:15 פעם בשבוע- 50 ₪ פעמיים בשבוע- 100 ₪

מצמיחים לדורות- החברה להגנת הטבע
חוג "מצמיחים לדורות" פותח את שנתו השישית במודיעין-מכבים-רעות, תוך יצירת ויישום מודל ייחודי הכולל: הובלת גינון אקולוגי בגני ילדים, הקמת גינה קהילתית אכילה ומגוונת, יצירת מסגרת חברתית ולימודית מעצימה ומעשירה מתוך עשייה וחיבור בין דורי.
מה יהיה לנו השנה?
- מפגשי הכשרה והעשרה אחת לחודש - היכרות עם נושאי טבע, סביבה וגינון אקולוגי, עבודה עם הגיל הרך.
- הובלת פעילות סביבתית וגינון אקולוגי בגני ילדים (אחת לשבוע) – הדרכה והקמת גינה אקולוגית בגן.
- מפגשי פעילות ועבודה בגינה הקהילתית במפג"ש
- סיורים והרצאות בנושאים מגוונים, במפג"ש ומחוצה לו.
שנתי/ ימי א' 10:30-12:00/ ללא עלות

תיאטרון בין דורי - בשיתוף תלמידי עירוני ג'
במפגשי התאטרון המשותפים לגמלאים ותלמידי מגמת התיאטרון עירוני ג' , נכיר את שפת התיאטרון - קונפליקט, אינטרפרטציה, עבודת שחקן ( מימיקה, ג'סטה, אינטונציה). נתנסה באימפרוביזציות, נמחיז אפיזודות מתוך מחזות וננתח צפייה בהצגה.
שנתי/ ימי ג'/ 10:00-12:00/ ללא עלות – תחילת פעילות בחודש נובמבר

ברידג' - אבי רוזנבלום
משחק קלפים חברתי, מעניין ומאתגר, מתאים לכל הגילאים.
שנתי/ ימי ד'/ 10:00-12:00/ 50 ₪ לחודש

פינג פונג - משחק חופשי באולם מפג"ש
שנתי/ ימי ד'/ 12:00-13:30/ ללא עלות

רישום וציור - אורית בן נון 050-6303427
לימוד ציור באופן מקצועי, התנסות בסוגי צבע שונים ובטכניקות מגוונות. להתקדם בקצב שלך - מתאים למתחילים ולמתקדמים.
שנתי/ ימי ב+ה 11:30-13:30/ 240 ₪ לחודש

קרמיקה - טלי קינן 050-7577867
חוג קרמיקה אשר משלב טכניקות עבודה בפיסול, כיור והדפסה
שנתי/ ימי ב'או ה'/ 8:30-11:30/ 250 ₪ לחודש+ תשלום חד פעמי של 250 ₪ לחומרים

תכשיטנות - טניה פייפמן 054-6400862
חוג שזירה בחרוזים, בהדרכת מורה בעלת ניסיון עשיר. במהלך הקורס נלמד טכניקות שזירה שונות ונכין תכשיטים ייחודיים ויצירות אמנות מחרוזים.
לאחר סיום הקורס תוכלו לעשות בעצמכם: שרשראות, עגילים, פרחים, פרפרים ועוד המון דברים.
שנתי, ימי ג'/ 16:00-18:30/ 290 ₪, כולל חומרים בסיסיים

חפש באתר

All Rights Reserved © - Municipality of Modiin   כל הזכויות שמורות © - עיריית מודיעין מכבים רעות, רחוב תלתן  1 טלפון: 08-9726000