בריאות בימי קורונה

24/06/2020 ב' תמוז תש"פ

תושבים יקרים,
שמירה על הבריאות שלנו – פיזית ונפשית חשובה תמיד!
בימים אלו של משבר הקורונה כשאנו נדרשים להתמודדות עם בידוד, חרדות ובניית שגרה חדשה, השמירה על בריאותנו ובריאות בני המשפחה חשובה אף יותר.


לפניכם המלצות של משרד הבריאות להיבטים השונים (פעילות גופנית, תזונה ונפש) של משבר הקורונה וכיצד אנחנו יכולים לשפר ולתרום למצבנו.

תזונה - כל מה שרצית לדעת על תזונה בריאה בזמן קורונה והעזת לשאול!
אגף התזונה ודיאטניות בריאות הציבור, של משרד הבריאות מרכזים לכם שאלות ותשובות שיעזרו לכם לשפר את התזונה ולחזק את הגוף
לחצו כאן לכל השאלות והתשובות

גם כשלא יוצאים מהבית – זה אפשריבריא לאכול בריא
לחצו כאן על הקישור לתוכנית אפשרי בריא

ג'וינט ישראל אשל - המלצות ופעילויות לאוכלוסייה המבוגרת בזמן קורונה
שפע של חומרים חדשים שפותחו במיוחד לימי קורונה ממתינים לכם באתר אשל בחינם.

האתר מתעדכן כל העת. לכניסה לאתר – לחצו כאן

בריאות

לא מוותרים על פעילות גופנית גם בזמן בידוד ביתי
כמה פעילות גופנית לעשות, איזה סוג של פעילות גופנית לעשות, אז מה אפשר לעשות בבית?
לחצו כאן לפעילויות מהנות ומגוונות – אירובי, יוגה, מתיחות, תרגילים למוח, תזונה נכונה ועוד...

בריאות נפשית – לצד הדאגה לבריאות הפיזית, שימרו על הבריאות הנפשית שלכם.
בריאות נפשית ובריאות גופנית קשורות אחת בשנייה ומגבירות זו את זו לכולנו יש חוסן נפשי ברמה מסוימת ובמצבים מאתגרים זו הזדמנות לעבוד עליו לחזק ולשפר אותו – חיזוק גוף ונפש.
לחצו כאן לצפייה בהמלצות לציבור לשמירה על בריאות נפשית בזמן הסגר

להיות בתנועה – חוברת עם רעיונות ל-60 משחקים של פעם – לחצו כאן על הקישור

אפשריבריא
גם מול המחשב, כי כל דקה נחשבת!
מומלץ לעשות מתיחות כאתנחתא לעבודה ממושכת מול מחשב. השרירים והמפרקים שלכם יודו לכם אחר כך.
לחצו כאן על הקישור

גם בימים אלו ניתן אפשריבריא לחצו כאן על הקישור

המלצות ופעילויות לאוכלוסייה המבוגרת בזמן קורונה

ג'וינט ישראל אשל - המלצות ופעילויות לאוכלוסייה המבוגרת בזמן קורונה
שפע של חומרים חדשים שפותחו במיוחד לימי קורונה ממתינים לכם באתר אשל בחינם.

האתר מתעדכן כל העת. לכניסה לאתר – לחצו כאן

בריאות2


פניה למוקד העירוני מוקד 106
פניה למוקד העירוני
חזור לראש העמוד