כושר גופני לגמלאים

26/08/2010 ט"ז אלול תש"ע

עיריית מודיעין מכבים רעות והעמותה למען הקשיש, פועלות בשיתוף לקידום תוכניות של פעילות גופנית לגיל השלישי. בני 60 ומעלה מוזמנים להצטרף וליהנות מפעילות ספורט עממית שנועדה לקדם את הבריאות ובנוסף מעודדת גם קשרים חברתיים.

פטאנק: משחק כדורת המשלב בידור ותחרותיות ומאפשר פעילות אידיאלית לבני 60 ומעלה. המשחק מסייע לריכוז ולזיכרון, מפתח דיוק וקואורדינציה, מגביר יכולת מנטאלית וטקטית, משחק תחרותי שאפשר לשחק בו אחד מול אחד, בזוגות ובשלישיות.

הקבוצה פועלת בעיר כשנתיים ומונה כ-30 נשים וגברים, בהדרכת המתנדב שמוליק גרינשפן, רכז הקבוצה. הקבוצה משתתפת גם בתחרויות ליגה ארצית, הכוללת 115 קבוצות מכל הארץ. השנה הקבוצה הגיעה למקום 16 מתוך 42 קבוצות המתחרות במחוז מרכז.

המגרש נמצא בפארק עמק החולה (בין בי"ס דורות ומתקני הספורט בטבע).

ימי הפעילות: ראשון ורביעי קיץ - שעה 17:00 אחה"צ. חורף – 11:00 בבוקר. הכניסה ללא תשלום.

משחקים פטאנקמשחקים פטאנק

הליכה בהנאה: פעילות אירובית אשר תורמת לבריאות טובה. ההליכה משפרת את יעילות מערכת לב-ריאות, תורמת להגדלת מסת השריר ולתוספת כוח, ומיטיבה עם שיווי משקל. בנוסף, יתרונות נפשיים: משפרת מצב הרוח, הרגשת רגיעה.

המתנדבים אבי רוזנבלום ושי שורק, מובילים את הקבוצה, בצורה חווייתית. הפעילות כוללת תרגילי חימום, הרפיה ומתיחות. המשתתפים בהליכה יקבלו "כרטיס הולך", דפי הנחיה, הסברים.

הפעילות מתחילה ביום ראשון 5.9.10 בשעה 19:00, ובכל יום ראשון במהלך חודש ספטמבר, נפגשים בפארק עמק החולה (מול בית מס' 1), ליד מתקני הכושר. הפעילות אינה כרוכה בתשלום. יש להירשם מראש במדור קידום בריאות.

הליכה נורדית

הליכה נורדית

הליכה נורדית: הליכה בעזרת שני מקלות המאפשרת הפעלה של פלג גוף העליון בזמן ההליכה. השימוש במקלות מאפשר פעילות אירובית תוך כדי עבודה על חיזוק השריר, גמישות, קואורדינציה ואיזון. בנוסף גומיות הופכות את המקלות לחדר כושר נייד ומאפשרות ביצוע תרגילי פילאטיס וגמישות בכל מקום.

יתרונות של הליכה נורדית: מגבירה צריכת אנרגיה לעומת הליכה רגילה. מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף העליון - כתפיים, זרועות חזה עליון וגב. משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם
מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור הצוואר והכתפיים. משפרת יציבה ושיווי משקל.

מדריכי הליכה נורדית: שושנה לבון – מדריכת כושר ושמוליק גרינשפן. יצעידו את הקבוצה החל מחודש אוקטובר, וילמדו את שיטת ההליכה במשך 8 מפגשים, כל מפגש המשתתף יקבל זוג מקלות, לפי גובהו וגומיות לתרגילים. יש להירשם מראש. הפעילות כרוכה בתשלום סמלי עשרה שקלים לשיעור.

לפרטים על הפעילויות והרשמה: מדור קידום בריאות משרד 073-2326431, נייד 052-5323883

מצדיעים לסמ''ר צור אברהם ז''ל

17/06/2024 י"א סיון תשפ"ד

ביום ראשון קיבלנו בשורה קשה מאוד על נפילתו של תושב העיר סמ''ר צור אברהם, בן 22, לוחם סיירת הנח''ל שנפל בקרב ברצועת עזה

להמשיך לקרוא

שיבוצי מוסדות חינוך לתשפ''ה

16/06/2024 י' סיון תשפ"ד

ביום חמישי 13.6.24, פירסם מינהל החינוך את תשובות השיבוצים למוסדות החינוך לקראת שנת הלימודים התשפ''ה. ניתן לצפות בשיבוצים באופן מקוון ונוח באתר העירייה

להמשיך לקרוא

מצדיעים לסמ''ר איתן קרלסברון ז''ל

17/06/2024 י"א סיון תשפ"ד

ביום שלישי התעוררנו לבשורה קשה מאוד על נפילתו של תושב העיר, סמ''ר איתן קרלסברון, נפל בקרב בדרום רצועת עזה, בן 20 בנופלו

להמשיך לקרוא

חתני חידון התנ''ך העירוני

10/06/2024 ד' סיון תשפ"ד

בתום חידון התנ''ך העירוני לשנת תשפ''ד בו גילו המשתתפים בקיאות גדולה, הוכרזו שני חתנים – דניאל גיטלין מביה''ס הממלכתי יחד, ואורי בדיחי מביה"ס הממ''ד אבני החושן

להמשיך לקרוא

תחנות אוטובוס מקורות

10/06/2024 ד' סיון תשפ"ד

לאחרונה הוקמו עוד מספר תחנות אוטובוסים מקורות חדשות בעיר. מדובר על שש תחנות מקורות אשר מתווספות לעשרות תחנות מקורות שהוקמו בשנתיים האחרונות

להמשיך לקרוא

אירועי חודש הגאווה בעיר

13/06/2024 ז' סיון תשפ"ד

כמידי שנה מתוכננים אירועים עירוניים לציון חודש הגאווה במהלך חודש יוני. השנה, בצל המלחמה והתקופה המורכבת בה אנו חיים, יתאפיינו האירועים באווירה קהילתית במספר מוקדים

להמשיך לקרוא

יוצאים לדרך מיזמים סביבתיים

13/06/2024 ז' סיון תשפ"ד

בתקופת הקיץ יצאו לדרך שני פרויקטים קהילתיים-סביבתיים, בתמיכת המשרד להגנת הסביבה והעירייה, פרי יוזמתם של קבוצות תושבים פעילים, אשר נבחרו בוועדה מקצועית שהוקמה בעקבות הגשת קול קורא

להמשיך לקרוא

יחידת החילוץ מתאמנת לחירום

04/06/2024 כ"ז אייר תשפ"ד

ארבעה צוותים מיחידת החילוץ וההצלה העירונית יצאו לאימון לשמירת כשירות היחידה במצבי חירום. באתר האימונים נדרשו חברי היחידה להשתמש בכלים וטכניקות שונות על מנת לאתר ולחלץ לכודים מתוך הריסות

להמשיך לקרוא

אנרגיות טובות

04/06/2024 כ"ז אייר תשפ"ד

בימים אלה מקדמת העירייה, בשיתוף משרד האנרגיה והתשתיות, תכנית לעידוד אנרגיה מתחדשת. במסגרת התכנית פרסמה העירייה סקר עירוני הבוחן את מוכנות התושבים ובעלי העסקים לקחת חלק במיזם.

להמשיך לקרוא

מנציחים את הנופלים

13/06/2024 ז' סיון תשפ"ד

בשבוע האחרון התקיים טקס הנצחה וחנוכת מעלה על שם רב''ט גדי עמית אייזקס ז''ל. ביום שישי 7.6.24 יתקיים טקס הנצחה וחנוכת משעול ע''ש איתי פרי ז''ל

להמשיך לקרוא

ניפגש ביער הקהילתי

29/05/2024 כ"א אייר תשפ"ד

ביער הקהילתי כבר ביקרתם? בתקופה האחרונה, מתקיימות ביער, הממוקם במכבים, פעילויות פנאי, חלקן עם תוכן סביבתי, בתשלום סמלי, בהובלת קק"ל ואגף קהילה בעירייה

להמשיך לקרוא

לקרוא קרוב לבית

29/05/2024 כ"א אייר תשפ"ד

חודש הספר והקריאה המתקיים במהלך חודש יוני, הוא הזדמנות מצוינת לחגוג יחד עם רשת הספריות בעיר שלנו ולגלות פרטים מעניינים ומסקרנים על הרגלי הקריאה, הספרים האהובים וכל מה שלא העזתם לשאול

להמשיך לקרוא

קוראים את העיר

29/05/2024 כ"א אייר תשפ"ד

כבכול שנה, מציינת מודיעין מכבים רעות את חודש הקריאה בשלל אירועים סביב אהבת הספר והקריאה, החל משעות סיפור ועד אירועים חגיגיים בספריה המרכזית ע''ש משה שכטר

להמשיך לקרוא

שרים לירושלים

04/06/2024 כ"ז אייר תשפ"ד

לרגל יום שחרור ירושלים, יתקיים בעיר אירוע מיוחד בצל המלחמה, ביום רביעי 5.6.24, באמפי פארק ענבה, עם הופעה של הזמרת והיוצרת יובל דיין ומופע דגלנות

להמשיך לקרוא

חנוכת בריכת האינפינטי

29/05/2024 כ"א אייר תשפ"ד

עם פתיחת עונת הקיץ בפארק הנופש והספורט נחנכה הבריכה הייחודית ממנה יוכלו ליהנות המבקרים. הבריכה ממוקמת גבוה יחסית בתוך הפארק ומעבר לעיצובה הייחודי הותקנו בה גם הצללות

להמשיך לקרוא

טקסי ההנצחה ממשיכים

23/05/2024 ט"ו אייר תשפ"ד

חברים ותושבים באו לחלוק כבוד בשני טקסי הנצחה מרגשים לבני העיר. טקס קריאת מעלה ע''ש סא"ל סהר ציון מחלוף וטקס קריאת מעלה ע"ש סמ''ר לביא ליפשיץ

להמשיך לקרוא

היערכות מדורות ל"ג בעומר

23/05/2024 ט"ו אייר תשפ"ד

במסגרת היערכות העירייה להדלקות המדורות, נקבעו כמו מדי שנה, שטחים פתוחים אשר מרוחקים מבתי מגורים. שימו לב להנחיות הדלת המדורה, השהייה בסמוך למדורה, וכללי בטיחות

להמשיך לקרוא

מוקירים את הלוחמים

23/05/2024 ט"ו אייר תשפ"ד

מרכז הצעירים ''יודה'' פותח את חודש ההוקרה לחיילי צה''ל ומשרתי המילואים, אשר מטרתו לעורר את המודעות שיש בינינו מאות חיילים, חיילות ומשרתי מילואים שיצאו להילחם בחזית

להמשיך לקרוא

פארק החבלים עבר שדרוג

21/05/2024 י"ג אייר תשפ"ד

הסתיימו עבודות השדרוג של פארק החבלים ברחוב אלי כהן. מעתה ניתן ליהנות בפארק ממתקני משחק מודרניים ומעוצבים הכוללים קרוסלה מותאמת לילדים עם מוגבלויות פיזיות, נדנדת ערסל ועוד

להמשיך לקרוא

הנחת אבן הפינה להקמת קריית אירונאוטיקס

16/05/2024 ח' אייר תשפ"ד

מתחם הקרייה של קבוצת אירונאוטיקס, המתמחה בפיתוח וייצור של פתרונות מודיעיניים מבוססי מערכות בלתי מאוישות, יתפרש על שטח של יותר מ-40,000 מ"ר.

להמשיך לקרוא


פניה למוקד העירוני מוקד 106
פניה למוקד העירוני
חזור לראש העמוד