כושר גופני לגמלאים

26/08/2010 ט"ז אלול תש"ע

עיריית מודיעין מכבים רעות והעמותה למען הקשיש, פועלות בשיתוף לקידום תוכניות של פעילות גופנית לגיל השלישי. בני 60 ומעלה מוזמנים להצטרף וליהנות מפעילות ספורט עממית שנועדה לקדם את הבריאות ובנוסף מעודדת גם קשרים חברתיים.

פטאנק: משחק כדורת המשלב בידור ותחרותיות ומאפשר פעילות אידיאלית לבני 60 ומעלה. המשחק מסייע לריכוז ולזיכרון, מפתח דיוק וקואורדינציה, מגביר יכולת מנטאלית וטקטית, משחק תחרותי שאפשר לשחק בו אחד מול אחד, בזוגות ובשלישיות.

הקבוצה פועלת בעיר כשנתיים ומונה כ-30 נשים וגברים, בהדרכת המתנדב שמוליק גרינשפן, רכז הקבוצה. הקבוצה משתתפת גם בתחרויות ליגה ארצית, הכוללת 115 קבוצות מכל הארץ. השנה הקבוצה הגיעה למקום 16 מתוך 42 קבוצות המתחרות במחוז מרכז.

המגרש נמצא בפארק עמק החולה (בין בי"ס דורות ומתקני הספורט בטבע).

ימי הפעילות: ראשון ורביעי קיץ - שעה 17:00 אחה"צ. חורף – 11:00 בבוקר. הכניסה ללא תשלום.

משחקים פטאנקמשחקים פטאנק

הליכה בהנאה: פעילות אירובית אשר תורמת לבריאות טובה. ההליכה משפרת את יעילות מערכת לב-ריאות, תורמת להגדלת מסת השריר ולתוספת כוח, ומיטיבה עם שיווי משקל. בנוסף, יתרונות נפשיים: משפרת מצב הרוח, הרגשת רגיעה.

המתנדבים אבי רוזנבלום ושי שורק, מובילים את הקבוצה, בצורה חווייתית. הפעילות כוללת תרגילי חימום, הרפיה ומתיחות. המשתתפים בהליכה יקבלו "כרטיס הולך", דפי הנחיה, הסברים.

הפעילות מתחילה ביום ראשון 5.9.10 בשעה 19:00, ובכל יום ראשון במהלך חודש ספטמבר, נפגשים בפארק עמק החולה (מול בית מס' 1), ליד מתקני הכושר. הפעילות אינה כרוכה בתשלום. יש להירשם מראש במדור קידום בריאות.

הליכה נורדית

הליכה נורדית

הליכה נורדית: הליכה בעזרת שני מקלות המאפשרת הפעלה של פלג גוף העליון בזמן ההליכה. השימוש במקלות מאפשר פעילות אירובית תוך כדי עבודה על חיזוק השריר, גמישות, קואורדינציה ואיזון. בנוסף גומיות הופכות את המקלות לחדר כושר נייד ומאפשרות ביצוע תרגילי פילאטיס וגמישות בכל מקום.

יתרונות של הליכה נורדית: מגבירה צריכת אנרגיה לעומת הליכה רגילה. מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף העליון - כתפיים, זרועות חזה עליון וגב. משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם
מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור הצוואר והכתפיים. משפרת יציבה ושיווי משקל.

מדריכי הליכה נורדית: שושנה לבון – מדריכת כושר ושמוליק גרינשפן. יצעידו את הקבוצה החל מחודש אוקטובר, וילמדו את שיטת ההליכה במשך 8 מפגשים, כל מפגש המשתתף יקבל זוג מקלות, לפי גובהו וגומיות לתרגילים. יש להירשם מראש. הפעילות כרוכה בתשלום סמלי עשרה שקלים לשיעור.

לפרטים על הפעילויות והרשמה: מדור קידום בריאות משרד 073-2326431, נייד 052-5323883

תוגברה תדירות הרכבת לירושלים

22/05/2025 כ"ד אייר תשפ"ה

עכשיו קל יותר לעלות לירושלים: 14 רכבות נוספות ביום, קו כפול בשעות השיא וחיזוק משמעותי של החיבור התחבורתי בין מודיעין לירושלים

להמשיך לקרוא

נקי בזכותי

21/05/2025 כ"ג אייר תשפ"ה

הפיקוח העירוני מפתיע בימים אלה תושבים אשר אוספים את צואת כלביהם במרחב הציבורי ומעניק להם ערכת לשקיות איסוף שעליה הכיתוב "נקי בזכותי". זאת במקביל למבצע אכיפה מוגבר וקמפיין עירוני על גובה הקנסות

להמשיך לקרוא

הסתיימו העבודות לתיקון כביש צאלון

21/05/2025 כ"ג אייר תשפ"ה

הכביש נפתח מחדש לאחר שעבר עבודות של קרצוף וסלילה. העבודות בוצעו במסגרת התכנית העירונית המקיפה לשדרוג תשתיות בשכונות הוותיקות

להמשיך לקרוא

בית הספר להייטק מגיע לעיר

19/05/2025 כ"א אייר תשפ"ה

בית הספר של GOOGLE ואוניברסיטת רייכמן יכשיר ויפתח הון אנושי איכותי להשתלבות בתעשיית ההייטק המשגשגת

להמשיך לקרוא

מעלה ע"ש רנ"ג רומן גנדל

20/05/2025 כ"ב אייר תשפ"ה

הטקס, במסגרת המיזם להנצחת חללי העיר, לקריאת מעלה ע"ש רנ"ג רומן גנדל, שנפל ב-7.10 בהגנה על קיבוץ ניר יתקיים ב-23.5.25

להמשיך לקרוא

עונת הרחצה נפתחת

21/05/2025 כ"ג אייר תשפ"ה

בפארק הנופש והספורט ובבריכה העירונית נערכים לקראת פתיחת עונת הרחצה הרשמית ב-18.5.25. בפארק הנופש, בריכת אינפיניטי, מגלשות מים וחדר כושר חדשני, בבריכה העירונית בריכת שחייה חצי אולימפית, בריכת פעוטות ושלל חוגים מחכים לכם!

להמשיך לקרוא

מחלצים מההריסות לכודים

14/05/2025 ט"ז אייר תשפ"ה

יחידת החילוץ וההצלה העירונית השתתפה באימון חילוץ לכודים באתר הרס, שמטרתו שמירה על הכשירות והמוכנות של היחידה לכל תרחיש חירום

להמשיך לקרוא

החלו העבודות לשדרוג מערכות והקמת גדר נוספת בקו התפר במכבים

12/05/2025 י"ד אייר תשפ"ה

החלו העבודות  להקמת גדר ביטחון תקנית חדשה נוספת לגדר הקיימת במכבים. זאת כחלק מהתכנית לשדרוג ועיבוי מערך הביטחון בקו התפר מכבים בהשקעה של 2.5 מיליון שקלים, שתכלול  בין היתר, התקנת מערכות טכנולוגיות חדישות, הקמת מוקד ביטחון/מוקד רואה ועוד.

להמשיך לקרוא

היערכות למניעת שריפות בקיץ

08/05/2025 י' אייר תשפ"ה

בתקופה הקרובה יירכשו ערכות ציוד נוספות לכיבוי שריפות אשר יוצבו בניידות הביטחון העירוניות ובנוסף, כחלק מלקחי השריפות שאירעו באזור, יוקם צוות ייעודי שייתן מענה ראשוני לכיבוי שריפות

להמשיך לקרוא

אירועי ערב יום הזיכרון

06/05/2025 ח' אייר תשפ"ה

אירועי יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ונרצחי פעולות האיבה נפתחו בטקס של הנחת זרים על ידי המשפחות השכולות באנדרטה העירונית, והמשיכו לטקסים עירוניים בהשתתפות תנועות הנוער וערבי שיח ושירי לוחמים

להמשיך לקרוא

פרחים לזכר הנופלים

06/05/2025 ח' אייר תשפ"ה

ערב יום הזיכרון נשתלו פרחים צהובים ליד אבני הזיכרון במשעולים, המעלות ואתרי ההנצחה לנופלים תושבי העיר

להמשיך לקרוא

פסטיבל הליכות ג'יין חוזר לעיר

06/05/2025 ח' אייר תשפ"ה

הפסטיבל הכולל מסלולים מפתיעים מנקודת מבטם ובהדרכת תושבי העיר -מתנדבים חוזר לעיר. טיולים בשלל אתרים בעיר. מהרו להירשם

להמשיך לקרוא

הולכים עם הטבע בצעדת מודיעין ה-18

15/05/2025 י"ז אייר תשפ"ה

תושבי העיר מוזמנים לצעדת מודיעין המסורתית, שתתקיים ביום שבת 24.5.2025. הצטרפו אלינו לצעידה חווייתית בשבילי הטבע הסובבים את העיר ולהפנינג לכל המשפחה

להמשיך לקרוא

אירועי ערב יום העצמאות

06/05/2025 ח' אייר תשפ"ה

אלפי תושבים הגיעו לאירועי יום העצמאות, שנדחו ביום, בהתאם להנחיות הביטחון וכיבוי אש

להמשיך לקרוא

עבודות לתיקון כביש צאלון

08/05/2025 י' אייר תשפ"ה

העבודות יתחילו ביום ראשון 11.5.25, והן ייכללו קרצוף וסלילה של הכביש. העבודות מבוצעות במסגרת התכנית העירונית המקיפה לשדרוג תשתיות בשכונות הוותיקות

להמשיך לקרוא

היערכות לקראת חג ל''ג בעומר

05/05/2025 ז' אייר תשפ"ה

במסגרת היערכות העירייה להדלקת מדורות בחג, הוחלט כמשנה זהירות עקב מזג האוויר, לצמצם את הדלקת המדורות ליום אחד 15.5, במתחם שאושר על ידי העירייה. במידה וייצא לקראת החג, איסור הדלקת מדורות על ידי נציב הכבאות, לא תותר הדלקת מדורות בעיר.

להמשיך לקרוא

איסור הבערת אש

05/05/2025 ז' אייר תשפ"ה

בהנחיית כיבוי אש וקק''ל – אין להיכנס ליערות באזור ואין להדליק אש בשטחי העיר, למעט בהתאם להנחיות כבאות והצלה וקק''ל – חל איסור על כניסה ליערות שבאזורנו ובהם: יער בן שמן, פארק קנדה, יער אשתאול ויער קולה.

להמשיך לקרוא

חגיגות יום העצמאות ה־77: האירועים יתקיימו הערב – חמישי, 1.5.2025

03/05/2025 ה' אייר תשפ"ה

בעקבות מזג האוויר הקיצוני והשריפות – אירועי העצמאות נדחו ביממה וייערכו כמתוכנן הערב

להמשיך לקרוא

דחיית אירוע עצמאות

01/05/2025 ג' אייר תשפ"ה

בעקבות תנאי מזג האוויר ולאחר הערכת מצב, נדחו אירועי יום העצמאות שתוכננו להיום 30.4, למחר חמישי 1.5 בשעה 20:00. העירייה תעדכן ככל שיידרש.

להמשיך לקרוא

נתוני מרשם אוכלוסין בעיר

06/05/2025 ח' אייר תשפ"ה

לקראת ערב יום העצמאות מפרסמת העירייה את הנתונים העדכניים לחודש אפריל 2025. על פי הנתונים בעיר מתגוררים 109,179 תושבים, העיר עודנה אחת הערים הצעירות בארץ עם גיל ממוצע 34.6 והשנה חוגגים יום הולדת 77 כמו המדינה, 560 תושבים

להמשיך לקרוא


פניה למוקד העירוני מוקד 106
פניה למוקד העירוני
חזור לראש העמוד