כושר גופני לגמלאים

26/08/2010 ט"ז אלול תש"ע

עיריית מודיעין מכבים רעות והעמותה למען הקשיש, פועלות בשיתוף לקידום תוכניות של פעילות גופנית לגיל השלישי. בני 60 ומעלה מוזמנים להצטרף וליהנות מפעילות ספורט עממית שנועדה לקדם את הבריאות ובנוסף מעודדת גם קשרים חברתיים.

פטאנק: משחק כדורת המשלב בידור ותחרותיות ומאפשר פעילות אידיאלית לבני 60 ומעלה. המשחק מסייע לריכוז ולזיכרון, מפתח דיוק וקואורדינציה, מגביר יכולת מנטאלית וטקטית, משחק תחרותי שאפשר לשחק בו אחד מול אחד, בזוגות ובשלישיות.

הקבוצה פועלת בעיר כשנתיים ומונה כ-30 נשים וגברים, בהדרכת המתנדב שמוליק גרינשפן, רכז הקבוצה. הקבוצה משתתפת גם בתחרויות ליגה ארצית, הכוללת 115 קבוצות מכל הארץ. השנה הקבוצה הגיעה למקום 16 מתוך 42 קבוצות המתחרות במחוז מרכז.

המגרש נמצא בפארק עמק החולה (בין בי"ס דורות ומתקני הספורט בטבע).

ימי הפעילות: ראשון ורביעי קיץ - שעה 17:00 אחה"צ. חורף – 11:00 בבוקר. הכניסה ללא תשלום.

משחקים פטאנקמשחקים פטאנק

הליכה בהנאה: פעילות אירובית אשר תורמת לבריאות טובה. ההליכה משפרת את יעילות מערכת לב-ריאות, תורמת להגדלת מסת השריר ולתוספת כוח, ומיטיבה עם שיווי משקל. בנוסף, יתרונות נפשיים: משפרת מצב הרוח, הרגשת רגיעה.

המתנדבים אבי רוזנבלום ושי שורק, מובילים את הקבוצה, בצורה חווייתית. הפעילות כוללת תרגילי חימום, הרפיה ומתיחות. המשתתפים בהליכה יקבלו "כרטיס הולך", דפי הנחיה, הסברים.

הפעילות מתחילה ביום ראשון 5.9.10 בשעה 19:00, ובכל יום ראשון במהלך חודש ספטמבר, נפגשים בפארק עמק החולה (מול בית מס' 1), ליד מתקני הכושר. הפעילות אינה כרוכה בתשלום. יש להירשם מראש במדור קידום בריאות.

הליכה נורדית

הליכה נורדית

הליכה נורדית: הליכה בעזרת שני מקלות המאפשרת הפעלה של פלג גוף העליון בזמן ההליכה. השימוש במקלות מאפשר פעילות אירובית תוך כדי עבודה על חיזוק השריר, גמישות, קואורדינציה ואיזון. בנוסף גומיות הופכות את המקלות לחדר כושר נייד ומאפשרות ביצוע תרגילי פילאטיס וגמישות בכל מקום.

יתרונות של הליכה נורדית: מגבירה צריכת אנרגיה לעומת הליכה רגילה. מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף העליון - כתפיים, זרועות חזה עליון וגב. משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם
מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור הצוואר והכתפיים. משפרת יציבה ושיווי משקל.

מדריכי הליכה נורדית: שושנה לבון – מדריכת כושר ושמוליק גרינשפן. יצעידו את הקבוצה החל מחודש אוקטובר, וילמדו את שיטת ההליכה במשך 8 מפגשים, כל מפגש המשתתף יקבל זוג מקלות, לפי גובהו וגומיות לתרגילים. יש להירשם מראש. הפעילות כרוכה בתשלום סמלי עשרה שקלים לשיעור.

לפרטים על הפעילויות והרשמה: מדור קידום בריאות משרד 073-2326431, נייד 052-5323883

היערכות פינוי אשפה וגזם בחגי תשרי

18/09/2024 ט"ו אלול תשפ"ד

מינהל שפ''ע בעירייה נערך לניקיון העיר בחגי תשרי, וקורא, כמו תמיד, לתושבים להקדים את הניקיונות לחג. מועד אחרון להוצאת גזם, גרוטאות וקרטונים יום שישי 27.9.24

להמשיך לקרוא

תנועות הנוער פותחות שנת פעילות

18/09/2024 ט"ו אלול תשפ"ד

נפתחה שנת הפעילות בתנועות הנוער הפועלות ברחבי העיר. רבים הגיעו לפגוש את החברים והמדריכים וליהנות מפעולות ערכיות, מגבשות ומחברות. אם עוד לא נרשמתם, זה הזמן להצטרף

להמשיך לקרוא

יקירי העיר לשנת 2024

18/09/2024 ט"ו אלול תשפ"ד

בטקס חגיגי ומרגש הוענקו תעודות ליקירי העיר לשנת 2024: בני נתנאל, רבקה אביב, שרה דולב ושרה קינדלר, בזכות פעילותם יוצאת הדופן ותרומתם הרבה לעיר ולקהילה

להמשיך לקרוא

MODIIN NIGHT RUN 2024

18/09/2024 ט"ו אלול תשפ"ד

מרוץ הלילה של מודיעין מכבים רעות שהתקיים ביום חמישי 12.9.24 משך השנה יותר מ-1,300 רצים ורצות שהוזנקו במסלולי ריצה אורבניים לאורכה של שדרת מרכז העיר

להמשיך לקרוא

עדכון עירייה 17.9.2024

18/09/2024 ט"ו אלול תשפ"ד

בעקבות ההתפתחויות הביטחוניות האחרונות מצורף עדכון ראש העיר, חיים ביבס

להמשיך לקרוא

הודעת ראש העיר

15/09/2024 י"ב אלול תשפ"ד

עדכון 15.9.24 עדכון שעה 07:10

להמשיך לקרוא

תמיכה ביזמים בתחילת דרכם

17/09/2024 י"ד אלול תשפ"ד

יזמים ויזמיות תושבי העיר מוזמנים להשתמש במתחם העבודה השיתופי העירוני ספייס מוד במחיר מוזל משמעותית וזאת כדי ליצר סביבה תומכת וקהילתית שמהווה השראה, נטוורקינג ושיתוף אתגרים של חברות בתחילת דרכן

להמשיך לקרוא

עדר הכבשים סיים את מסלולו

12/09/2024 ט' אלול תשפ"ד

מאות כבשים של קק''ל סיימו את מסלולן בעיר בימים אלה כחלק מתוכנית מניעת שריפות קיץ

להמשיך לקרוא

מבצע אכיפה כנגד רוכבי אופנועים

12/09/2024 ט' אלול תשפ"ד

במוצ''ש 7.9.24, התקיים מבצע אכיפה נרחב במוקדים מרכזיים בעיר, כנגד נהגי אופנועים וכלי רכב, אשר נוהגים בצורה מסוכנת, בפזיזות וברשלנות ומבצעים שינויים בלתי חוקיים בכלי הרכב שלהם

להמשיך לקרוא

מתחם קירות טיפוס

18/09/2024 ט"ו אלול תשפ"ד

העבודות להקמת מתחם קירות הטיפוס הייחודי שייפתח בעוד כחודש בעיר מגיעות לישורת האחרונה. העבודות מתמקדות כעת בגינון המתחם ובהשלמות לקראת פתיחתו של המתחם

להמשיך לקרוא

אוכפים את חוק האופניים

18/09/2024 ט"ו אלול תשפ"ד

מועצת העיר אישרה את הרחבת מדיניות האכיפה של עבירות תעבורה לפי החוק לייעול הפיקוח והאכיפה העירוניים בעקבות עליה משמעותית בעבירות התעבורה שנעשות באמצעות אופניים וקורקינטים חשמליים

להמשיך לקרוא

שדרוג פארק ברחוב לאה אמנו

08/09/2024 ה' אלול תשפ"ד

הגיעו לסיומן עבודות השדרוג בפארק הציבורי ברחוב לאה אמנו. בפארק הותקן דשא סינטטי, הוצבו מתקני משחק חדשים, הותקנו הצללות ובוצעה עבודת הנגשה

להמשיך לקרוא

מרוץ הלילה של מודיעין

15/09/2024 י"ב אלול תשפ"ד

היום, יום חמישי 12.9.24 יערך מרוץ הלילה של העיר. המרוץ יעבור במרכז העיר, לאורך שדרות דם המכבים ועמק איילון. לפניכם מפת החסימות החל מהשעה 17:00 – 23:00

להמשיך לקרוא

שדרוג מתחם כושר נחל צלמון

08/09/2024 ה' אלול תשפ"ד

נפתח מחדש מתחם הכושר הציבורי, בפינת הרחובות נחל חבר ונחל צלמון. העבודות במתחם בוצעו על ידי מחלקת הבטיחות בעירייה, בעקבות פניות תושבי השכונה ובהמשך לתוכנית העבודה העירונית

להמשיך לקרוא

לזכרו של רס"ל אלון קודריאשוב

11/09/2024 ח' אלול תשפ"ד

ביום חמישי 29.8.24, נערך טקס הנצחה לקריאת משעול, ע''ש רס''ל אלון קודריאשוב, תושב העיר, אשר נפל בקרב על הגנת המולדת, במלחמת חרבות ברזל

להמשיך לקרוא

פתיחת שנת הלימודים תשפ"ה – מספרים ומבטים

02/09/2024 כ"ט אב תשפ"ד

ביום ראשון, 1.9.2024 תיפתח שנת הלימודים תשפ"ה ו-27,287 תלמידות ותלמידים יחזרו לגני ילדים ולבתי ספר. שתהיה שנת לימודים טובה ומוצלחת

להמשיך לקרוא

שדרוג רשת החשמל בעיר

29/08/2024 כ"ה אב תשפ"ד

לאור הגידול באוכלוסייה ובהתאם לכך העלייה בביקוש לחשמל במודיעין מכבים רעות, צוותי חברת החשמל עבדו בנמרצות, על מנת לשפר ולשדרג משמעותית את מערכת החשמל בעיר ובסביבה

להמשיך לקרוא

אבטחת מוסדות החינוך בתשפ"ה

12/09/2024 ט' אלול תשפ"ד

לקראת שנת הלימודים החדשה בצל המלחמה מושם דגש רב על מערך האבטחה של מוסדות החינוך הן מול חברת האבטחה והן ברמת המוכנות לתרחישי חירום שונים

להמשיך לקרוא

פותחים שנת לימודים במסגרות סחלבים

11/09/2024 ח' אלול תשפ"ד

עם פתיחת שנת הלימודים, תחל הפעילות גם בצהרוני עמותת סחלבים עם כ-4,000 ילדים וילדות שייהנו ממסגרת המשכית בגני הילדים ובבתי הספר מסיום יום הלימודים ועד השעה 17:00

להמשיך לקרוא

עדכון ראש העיר - 25.8.24

02/09/2024 כ"ט אב תשפ"ד

בצל החרפה והמתיחות הביטחונית בצפון קיים ראש העיר, חיים ביבס, הערכת מצב עם גורמי המקצוע בעירייה ועם גורמי פיקוד העורף. נכון לשעה זו, אין שינויים בהנחיות פיקוד העורף

להמשיך לקרוא


פניה למוקד העירוני מוקד 106
פניה למוקד העירוני
חזור לראש העמוד