כושר גופני לגמלאים

26/08/2010 ט"ז אלול תש"ע

עיריית מודיעין מכבים רעות והעמותה למען הקשיש, פועלות בשיתוף לקידום תוכניות של פעילות גופנית לגיל השלישי. בני 60 ומעלה מוזמנים להצטרף וליהנות מפעילות ספורט עממית שנועדה לקדם את הבריאות ובנוסף מעודדת גם קשרים חברתיים.

פטאנק: משחק כדורת המשלב בידור ותחרותיות ומאפשר פעילות אידיאלית לבני 60 ומעלה. המשחק מסייע לריכוז ולזיכרון, מפתח דיוק וקואורדינציה, מגביר יכולת מנטאלית וטקטית, משחק תחרותי שאפשר לשחק בו אחד מול אחד, בזוגות ובשלישיות.

הקבוצה פועלת בעיר כשנתיים ומונה כ-30 נשים וגברים, בהדרכת המתנדב שמוליק גרינשפן, רכז הקבוצה. הקבוצה משתתפת גם בתחרויות ליגה ארצית, הכוללת 115 קבוצות מכל הארץ. השנה הקבוצה הגיעה למקום 16 מתוך 42 קבוצות המתחרות במחוז מרכז.

המגרש נמצא בפארק עמק החולה (בין בי"ס דורות ומתקני הספורט בטבע).

ימי הפעילות: ראשון ורביעי קיץ - שעה 17:00 אחה"צ. חורף – 11:00 בבוקר. הכניסה ללא תשלום.

משחקים פטאנקמשחקים פטאנק

הליכה בהנאה: פעילות אירובית אשר תורמת לבריאות טובה. ההליכה משפרת את יעילות מערכת לב-ריאות, תורמת להגדלת מסת השריר ולתוספת כוח, ומיטיבה עם שיווי משקל. בנוסף, יתרונות נפשיים: משפרת מצב הרוח, הרגשת רגיעה.

המתנדבים אבי רוזנבלום ושי שורק, מובילים את הקבוצה, בצורה חווייתית. הפעילות כוללת תרגילי חימום, הרפיה ומתיחות. המשתתפים בהליכה יקבלו "כרטיס הולך", דפי הנחיה, הסברים.

הפעילות מתחילה ביום ראשון 5.9.10 בשעה 19:00, ובכל יום ראשון במהלך חודש ספטמבר, נפגשים בפארק עמק החולה (מול בית מס' 1), ליד מתקני הכושר. הפעילות אינה כרוכה בתשלום. יש להירשם מראש במדור קידום בריאות.

הליכה נורדית

הליכה נורדית

הליכה נורדית: הליכה בעזרת שני מקלות המאפשרת הפעלה של פלג גוף העליון בזמן ההליכה. השימוש במקלות מאפשר פעילות אירובית תוך כדי עבודה על חיזוק השריר, גמישות, קואורדינציה ואיזון. בנוסף גומיות הופכות את המקלות לחדר כושר נייד ומאפשרות ביצוע תרגילי פילאטיס וגמישות בכל מקום.

יתרונות של הליכה נורדית: מגבירה צריכת אנרגיה לעומת הליכה רגילה. מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף העליון - כתפיים, זרועות חזה עליון וגב. משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם
מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור הצוואר והכתפיים. משפרת יציבה ושיווי משקל.

מדריכי הליכה נורדית: שושנה לבון – מדריכת כושר ושמוליק גרינשפן. יצעידו את הקבוצה החל מחודש אוקטובר, וילמדו את שיטת ההליכה במשך 8 מפגשים, כל מפגש המשתתף יקבל זוג מקלות, לפי גובהו וגומיות לתרגילים. יש להירשם מראש. הפעילות כרוכה בתשלום סמלי עשרה שקלים לשיעור.

לפרטים על הפעילויות והרשמה: מדור קידום בריאות משרד 073-2326431, נייד 052-5323883

מתכוננים לעדלאידע

23/02/2026 ו' אדר תשפ"ו

ביום שישי 27.2 תצעד העדלאידע לציון 30 שנה לעיר; יתקיימו חסימות כבישים ושינויים בתחבורה הציבורית, ותוקם עמדת צפייה מונגשת לבעלי מוגבלות ראייה

להמשיך לקרוא

מתקפים ומשפרים את השירות

19/02/2026 ב' אדר תשפ"ו

חברת קווים תתגבר ביקורות בעקבות עלייה באי־תיקוף; נתוני התיקוף משמשים בסיס להחלטות על עומסים, תגבור קווים והוספת נסיעות בעיר

להמשיך לקרוא

היערכות לחירום, מוכנות אישית ומשפחתית

23/02/2026 ו' אדר תשפ"ו

אמנם, נכון ליום אין החמרה בהנחיות ההתגוננות של פיקוד העורף, והשגרה בעיר כסדרה. אך לנוכח הדיווחים על מתיחות אזורית גוברת, מומלץ לרענן את ההיערכות האישית והמשפחתית

להמשיך לקרוא

שבוע צה''ל 2026

17/02/2026 ל' שבט תשפ"ו

למעלה מ-3,000 בני נוער השתתפו באירוע השיא העירוני בהובלת אגף נוער וצעירים

להמשיך לקרוא

עדלאידע של פעם ב-30 שנה

18/02/2026 א' אדר תשפ"ו

פורים 2026 במודיעין מכבים רעות: שלושה ימי חג, תהלוכת ענק, מופעי רחוב ואירועי שיא חוגגים 30 שנה לעיר במסע צבעוני מהעבר אל העתיד.

להמשיך לקרוא

מתרגלים היערכות בחירום

19/02/2026 ב' אדר תשפ"ו

תרגיל פתע רחב היקף דימה נפילות טילים, פגיעה בתשתיות ופינוי תושבים – לחיזוק המוכנות, התיאום והחוסן העירוני

להמשיך לקרוא

עיר בטוחה עם שיעורי פשיעה נמוכים

17/02/2026 ל' שבט תשפ"ו

על פי נתוני משטרת ישראל לשנת 2025, עולה כי העיר מודיעין מכבים רעות הינה אחת הערים הגדולות הבטוחות בישראל עם שיעורי פשיעה נמוכים מאוד בעבירות אלימות ורכוש

להמשיך לקרוא

החודש הלאומי להגנה על ילדים ברשת

17/02/2026 ל' שבט תשפ"ו

לאורך חודש פברואר מתקיימות הרצאות בחטיבות הביניים, בנוסף באוסליבן בר תתקיים הרצאה חשובה להורים על זיהוי סימני אזהרה של חרם על הילדים

להמשיך לקרוא

מוכנות עירונית לחירום

19/02/2026 ב' אדר תשפ"ו

על רקע המתיחות, אין שינוי בהנחיות פיקוד העורף, השגרה במודיעין מכבים רעות נמשכת לצד חיזוק מוכנות והיערכות אחראית של העירייה והתושבים.

להמשיך לקרוא

עדכון מאבק העירייה במניעת זיהום האוויר

17/02/2026 ל' שבט תשפ"ו

העירייה ממשיכה בפעילות לצמצום זיהום האוויר, לאחר דיווח על שימוש באמצעים מתקדמים של צה״ל לאיתור שריפות פסולת, אך מדגישה: נדרשת אכיפה רחבה ומתמשכת.

להמשיך לקרוא

המשפחות השכולות נטעו עצים לזכר בני ובנות העיר

10/02/2026 כ"ג שבט תשפ"ו

בטקס המסורתי שמתקיים בחורשת הנופלים ניטעו עצים יחד עם תלמידים וחניכי תנועות נוער לזכר בני ובנות העיר שנפלו במלחמות בנוסף, התקיימו נטיעות עירוניות בהן נשתלו אלפי עצים בעיר

להמשיך לקרוא

נעים בסופ"ש מתרחב

10/02/2026 כ"ג שבט תשפ"ו

בהובלת ראש העיר ולאחר סקר עומק בקרב תושבים, קו 712 תוגבר משמעותית ושינה מסלול, כדי להבטיח מקום וזמינות לתושבי מודיעין מכבים רעות

להמשיך לקרוא

מקצרים את הדרך: קו ישיר חדש יחבר את העיר לצומת חטיבה 7

12/02/2026 כ"ה שבט תשפ"ו

לאחר עבודה ממושכת של עיריית מודיעין מכבים רעות, בהובלת ראש העיר, חיים ביבס, מול משרד התחבורה, יוצא לדרך פיילוט תחבורתי חדש שיקל על חיילי העיר בדרכם לבסיסי הדרום

להמשיך לקרוא

עדכון תושבים מאבק העירייה בזיהום האוויר

09/02/2026 כ"ב שבט תשפ"ו

בתחילת השבוע נערכה פגישת תיאום בין ראש העיר למפקד חטיבת בנימין במהלכה הושם דגש על אכיפת צווי האלוף, הגברת האכיפה ודרישה לדיווחים שוטפים מהמנהל האזרחי

להמשיך לקרוא

עוברים לארנונה ירוקה

05/02/2026 י"ח שבט תשפ"ו

בימים אלה יוצאת העירייה בקמפיין פרסומי לעידוד התושבים להצטרף לארנונה הירוקה אשר נשלחת ישירות למייל של התושב, ובכך מהווה שירות מתקדם וסביבתי יותר בדומה לשירותים דיגיטליים נוספים שהעירייה מעניקה

להמשיך לקרוא

נתפסו נערים שריססו כתובות גרפיטי

04/02/2026 י"ז שבט תשפ"ו

במסגרת האכיפה המוגברת ברחבי העיר ובהתאם למדיניות אפס סובלנות לאלימות וונדליזם, נתפסו ארבעה נערים כשהם מרססים כתובות גרפיטי בסמוך למרכז מרלז

להמשיך לקרוא

עדכון מאבק בזיהום אוויר 29.1.26

09/02/2026 כ"ב שבט תשפ"ו

תחנת הניטור שפעלה בשבועות האחרונים בשכונת הכרמים פונתה ללא תיאום מוקדם; העירייה דורשת הבהרות, דו״ח נתונים והסבר להעברתה מחוץ לעיר

להמשיך לקרוא

עולים על המסילה: מתחם הרכבת בדרך למהפך עירוני

01/02/2026 י"ד שבט תשפ"ו

שיתוף פעולה בין העירייה לרכבת ישראל ולרמ"י מקדם תכנית אסטרטגית לפיתוח אזור תחנת הרכבת עם תוספת זכויות בנייה, פתרונות תחבורה חכמה וחניון תת קרקעי חדש

להמשיך לקרוא

כנס העסקים חוזר לעיר

27/01/2026 ט' שבט תשפ"ו

כנס העסקים המצליח של המרכז לצמיחה עסקית במרכז הרב תחומי חוזר ביום שלישי 10.2, עם הרצאות מרתקות לבעלי העסקים המקומיים ונטוורקינג איכותי

להמשיך לקרוא

הגברת האכיפה במרכז העיר בסופ''ש

29/01/2026 י"א שבט תשפ"ו

במהלך סוף השבוע בוצעה פעילות אכיפה במרכז העיר, שכללה דוחות לכלי רכב דו גלגליים, תפיסת קורקינטים וטיפול באירועי הפרת סדר

להמשיך לקרוא


פניה למוקד העירוני מוקד 106
פניה למוקד העירוני
חזור לראש העמוד