מדריכי יוגה צחוק

25/11/2013 כ"ב כסלו תשע"ד

בטקס חגיגי שהתקיים ביום ראשון ב"גג האדום" הסתיים המחזור הראשון של מדריכי יוגה צחוק במודיעין. מדריכי הקורס, מתי סידס, טובה ביטנרו ואסנת לוי, העניקו ל-25 הבוגרים תעודות סיום של האגוד הבינלאומי ליוגה צחוק . בכך מצטרפת העיר מודיעין ל-6000 מועדוני צחוק שנמצאים בלמעלה מ-70 מדינות ברחבי העולם.

בטקס השתתפו מנהל האגף לשירותים חברתיים, יעקב אלמוג, סגן יו"ר עמותת "יד לקשיש" מיגל, הרף, רכזת קידום בריאות מיכל אלימלך שיזמה את הקורס בשיתוף עם מתי סידס והגו'ינט.

קורס הכשרת מדריכי יוגה צחוק הכשיר נשים וגברים, גמלאים, לשמש מדריכי יוגה צחוק במועדוני צחוק שיפתחו ברחבי העיר לרווחת התושבים ולקידום בריאותם. בימים אלה , כבר פועל מועדון היוגה צחוק הראשון בעיר, בפארק הדגים, כאשר מידי שבוע בימי רביעי בשעה שמונה בערב נערכים במקום שיעורי יוגה בהנחיית מדריכי הקורס, מתי סידס וטובה ביטנרו. בנוסף לכך יש קבוצה נוספת בימי ראשון אותה מעביר סידס בקתדרה לקבוצת תושבים ניצולי השואה.

יוגה צחוקיוגה צחוק

היוגה צחוק זו תפיסה ייחודית בה יכול כל אחד לצחוק ללא סיבה וללא גירוי חיצוני. סדנה זו מהווה שילוב בין נשימה יוגית עמוקה ותרגילי צחוק המתבססת על העובדה המדעית שגוף האדם אינו מזהה ואינו מבדיל בין צחוק אמיתי (מבדיחה טובה למשל) לבין סימולציה של צחוק (שמושגת ע"י תרגילי צחוק) והוא משחרר אותם החומרים הכימיים במוח (אנדורפינים וסרוטונין) שהם חומרים טבעיים בגופנו הפועלים כמשחררי מתחים, כמשככי כאבים, מווסתי לחץ דם. צחוק מחזק את מערכת החיסון ומעלה את כמות התאים נוגדי הדלקות, ומאפשר לגוף להתמודד ביתר יעילות עם מחלות וגידולים. הצחוק יוצר עיסוי למערכת הלב-ריאה, ולמערכות פנימיות, כלי הדם, ולמערכת השרירים.

השם "יוגה צחוק" נבחר על ידי ד"ר מאדן קטריה ההודי, ממציא השיטה, בגלל שהיוגה עוסקת בשליטה בנשימה בהיותה ידועה כבעלת השפעה חיובית על הגוף. הדגש בנשימה היוגית הוא על נשיפה ארוכה מהשאיפה במטרה להכניס לריאות כמות גדולה ככל האפשר של חמצן נקי ובכך להגביר את אספקת החמצן לתאי הגוף ולשפר את יעילות מערכת הלב ,ריאה וכל המערכות הפנימיות בגופנו. היוגה צחוק מתמקדת באמון הסרעפת בנשימה וצחוק עי שימוש בשרירי הבטן.

היוגה צחוק יכולה לשנות מצב רוח תוך דקות, מפחיתה את השפעת הלחץ על הגוף ומחזקת את המערכת החיסונית . הצחוק שובר מחיצות ומקרב לבבות ואם נסגל לעצמנו אורח חיים קבוע משולב עם תרגול הצחוק -גישת החיים שלנו תהפוך לחיובית יותר, מצב הרוח ישתפר ונקודת המבט שלנו תשתנה. ד"ר מאדן קטריה לאחר שהבין כי ניתן לצחוק ללא תלות בגירוי מצחיק, פיתח בהמשך תרגילים פשוטים שמלווים בצחוק ומעודדים לחזור לקלילות של הילדות תוך שילוב נשימות יוגיות , תרגילי חימום, מחיאות כפים, מדיטציה והרפיה בסוף.

במסגרת הקורס שנמשך כחודש ימים קיבלו הגמלאים תעודה בינלאומית של מנחה יוגה צחוק חתומה ע"י ד"ר מאדן קטריה – ממציא השיטה ומורה הקורס, רכשו ידע כללי ומחקרי על יתרונותיו של הצחוק הן מבחינה פיזיולוגית והן מבחינה פסיכולוגית ולמדו לתרגל באופן מעשי את הצחוק ככלי לשיפור הבריאות ואיכות החיים, להעצים את עצמכם ואחרים.

סיום הכשרת מעורבים ופעילים

בונים קהילה חזקה

15/06/2022 ט"ז סיון תשפ"ב

הסתיים מחזור ראשון של הכשרת פעילים ומעורבים בקהילה. הכשרה  שהתמקדה בחשיפה של הפעילים לחזון ועבודת אגף קהילה ומתן כלים ושיטות לבניית קהילה והקמת פרויקטים קהילתיים

להמשיך לקרוא
העולים החדשים חוגגים שבועות

שבועות במרכז לעולה

09/06/2022 י' סיון תשפ"ב

המחלקה לאזרחים ותיקים החלה בתחילת חודש יוני, בפרויקט הטיולים "שלישי בטבע" שנועד לגבש את האזרחים הוותיקים וליצור קהילה מטיילת, שתהנה בכל פעם מסיורים מודרכים ברחבי הארץ

להמשיך לקרוא
היכרות עם הכוורת הפעילה בביה

לאן נעלמות הדבורים?

25/05/2022 כ"ד אייר תשפ"ב

ביום הדבורה הבינלאומי יזם מועדון רוטרי מודיעין הרצאה של יוסי אוד ממובילי השיטה הטבעית לגידול דבורי דבש והיכרות עם כוורת טבעית שפועלת בבית ספר "גוונים" בעיר

להמשיך לקרוא
אירוע הוקרה לוותיקי מלחמת העולם השנייה

ציון יום הניצחון על גרמניה הנאצית

25/05/2022 כ"ד אייר תשפ"ב

כ-120 עולים ובני משפחותיהם השתתפו באירוע שהפיקה מחלקת הקליטה לכבוד הווטרנים – ותיקי מלחמת העולם השנייה שלחמו בשורות הצבא האדום.  האירוע כלל הדלקת נר זיכרון והצגה מוזיקלית בהשתתפות שני זמרי אופרה

להמשיך לקרוא
המנצחים בטורניר השחמט

טורניר השחמט העירוני

25/05/2022 כ"ד אייר תשפ"ב

יותר מ-80 חובבי שחמט מגיל 5 ועד 78 מילאו את בית סחלבים כשהגיעו להתחרות בטורניר השחמט של מודיעין מכבים רעות ולהזיז את 32 כלי השחמט ביום ה-33 לספירת העומר

להמשיך לקרוא
חגיגות מצווה בבית ספר יזמ

חגיגות מצווה לילדים עם צרכים מיוחדים

22/05/2022 כ"א אייר תשפ"ב

קהילת בית הספר היסודי יזמ"ה קיימה גם השנה את חגיגת המצוות המסורתית של ילדי 'בית עדן' – מעון פנימייתי לילדים עם מוגבלות שכלית מרמלה. קרוב ל-20 שנה הקהילה מפיק אירוע בר או בת מצווה מרגש לילדים

להמשיך לקרוא
יום הזיכרון לאזרחים ותיקים

טקס יום הזיכרון במרכז האלה

12/05/2022 י"א אייר תשפ"ב

אזרחים ואזרחיות תיקים הנחו את הטקס המרגש והמיוחד לציון יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ונפגעי פעולות האיבה במהלכו הקריאו טקסטים מרגשים בשילוב קטעי נגינה

להמשיך לקרוא
מיזם קפה זיכרון

מיזם בני נוער "קפה זיכרון"

12/05/2022 י"א אייר תשפ"ב

לקראת יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ונפגעי פעולות האיבה התקיים המיזם היצירתי "קפה זיכרון" בהובלת מחלקת הנוער באגף חברה, נוער וצעירים עם נוער "הקפה"

להמשיך לקרוא

הבית שלי הוא כחול ולבן

28/04/2022 כ"ז ניסן תשפ"ב

תחרות הבניין המדוגלל של האגודה לתרבות הדיור חוזרת. אז מי הבניין הכי ישראלי בעיר?

להמשיך לקרוא
קמחא דפסחא 2022

קמחא דפסחא 2022

14/04/2022 י"ג ניסן תשפ"ב

האגף לשירותים חברתיים בעירייה נערך בחודשים האחרונים, לעזרת משפחות שזקוקות לסיוע לקראת חג הפסח. השנה, בצל משבר הקורונה המתמשך עבדו באגף במרץ רב בכדי לסייע לכ-500 משפחות הגרות בעיר

להמשיך לקרוא
משדרגים גינות קהילתיות

משדרגים גינות קהילתיות

05/04/2022 ד' ניסן תשפ"ב

שתי קהילות בעיר זכו ב''קול קורא'' של המשרד להגנת הסביבה להקמת מיזמים סביבתיים: קהילת אזרחים ותיקים של מרכז מפגש והגינה הקהילתית ברחוב ראובן

להמשיך לקרוא
יום המעשים הטובים

יום המעשים הטובים בעיר

05/04/2022 ד' ניסן תשפ"ב

ביום המעשים הטובים שצוין בתאריך 29.3.22, יצאו מתנדבים מארגונים ועמותות במודיעין מכבים רעות עם שלל פעילויות ברחבי העיר לקשישים, אזרחים ותיקים, צעירים עם צרכים מיוחדים, ילדים ונוער

להמשיך לקרוא
מעון חדש לשותפות מודיעין רוצ'סטר

מעון חדש לשותפות מודיעין רוצ'סטר

30/03/2022 כ"ז אדר ב תשפ"ב

ביום ראשון, 27.3.22, נחנך באופן רשמי המעון החדש של שותפות מודיעין רוצ'סטר בהשתתפות ראש העיר חיים ביבס אשר גזר את הסרט ובירך

להמשיך לקרוא
כנס מיצוי זכויות לאזרחים הוותיקים

כנס מיצוי זכויות לאזרחים הוותיקים

30/03/2022 כ"ז אדר ב תשפ"ב

ביום שני 4.4.22 ייערך כנס מיצוי זכויות לאזרחים הוותיקים באולם עינן בקניון עזריאלי. בכנס יהיו עמדות מידע עם נציגי גופים ועמותת ולאחר מכן הופעה של ננסי ברנדס

להמשיך לקרוא
תערוכה חדשה בגלריה 51

תערוכה חדשה בגלריה 51

23/03/2022 כ' אדר ב תשפ"ב

גלריה 51, שנפתחה לפני כשנה, ממשיכה להביא תערוכות אמנות מסקרנות במיוחד ושוות ביקור. הפעם מדובר בתערוכת "שומר מסך – Screen Saver"

להמשיך לקרוא
חיים בסרט

חיים בסרט

22/03/2022 י"ט אדר ב תשפ"ב

בשבוע האחרון יצא לדרך פרויקט של מחלקת אזרחים ותיקים, הכולל  הקרנת סרט איכות ובסיומו הרצאה מעניינת אודות הסרט. לאור ההצלחה הפרויקט יורחב לחודשים הבאים

להמשיך לקרוא
פורים עולים חדשים

פורים עם העולים החדשים

22/03/2022 י"ט אדר ב תשפ"ב

מחלקת הקליטה של העירייה חגגה עם העולים החדשים את חג הפורים, יחד עם אגף הקהילה במספר אירועים.

להמשיך לקרוא
תרומות לפליטי אוקראינה

תרומות לפליטי אוקראינה

16/03/2022 י"ג אדר ב תשפ"ב

בתום מבצע התרמות קהילתי שערכה העירייה יחד עם הסוכנות היהודית ומרכז השלטון המקומי למען פליטי ופליטות מדינת אוקראינה, נאספו יותר מ-300 ארגזים של ציוד חורף, ביגוד ומוצרי היגיינה

להמשיך לקרוא
ביקור משלחת הסוכנות היהודית

ביקור משלחת הסוכנות היהודית

16/03/2022 י"ג אדר ב תשפ"ב

שותפות מודיעין רוצ'סטר אירחה כארבעים איש החברים בחבר הנאמנים העולמי של הסוכנות היהודית. חברי הוועדה קיבלו מחמאות רבות על שלל התכניות המתקיימות  בשותפות

להמשיך לקרוא
11 מדליות לרקדנים של דאנס קונטיננטל

11 מדליות לרקדנים של דאנס קונטיננטל

15/03/2022 י"ב אדר ב תשפ"ב

בסוף השבוע האחרון התקיימה בקריית מוצקין תחרות ארצית לריקודים סלוניים ולטיניים בה השתתפו הרקדניות והרקדנים הצעירים של דאנס קונטיננטל הפועל בעמותת סחלבים, שייצגו את העיר בכבוד רב

להמשיך לקרוא


פניה למוקד העירוני מוקד 106
פניה למוקד העירוני
חזור לראש העמוד