אפשרי בריא

02/07/2020 י' תמוז תש"פ

לכל אחת ואחד, בכל שלבי החיים, הזכות לאכול בריא יותר, להיות בתנועה ולהרגיש טוב יותר. זאת ההכרה שעומדת ביסוד התכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים – אפשריבריא.

התכנית הינה יוזמה משותפת של שלושה משרדי ממשלה: משרד הבריאות, משרד התרבות והספורט ומשרד החינוך, זאת במטרה להוביל מאמץ משותף ברמה הארצית והמקומית כדי לקדם סביבת חיים המאפשרת הרגלי אכילה בריאים יותר ושילוב פעילות גופנית בחיי היומיום, בכל קבוצות האוכלוסייה.

במודיעין מכבים רעות פועלת התוכנית באמצעות האגף לשירותים חברתיים – מדור קידום בריאות שמקדם מודעות לנושא, מנגיש מידע ומקדם פעילויות לתושבים לאורח חיים בריא וביניהן: פעילות יוגה בפארק, משחקים של פעם, יום ההליכה הבינלאומי, הכשרה לסייעות הצהרונים, פעילויות למועדוניות האגף לשירותים חברתיים, פעילות בבתי הספר היסודיים ועוד.

בשל מגפת הקורונה והנחיות משרד הבריאות, בוטלו והופסקו מרבית הפעילויות החל ממרץ 2020.

נכון ליוני 2020 פועלות שתי תוכניות לתושבים: יוגה בפארק הדגים בימי ראשון ושעות סיפור בנושאי בריאות עם סדנאות יצירה לילדים בשיתוף רשת הספריות, בימי שלישי ברחבת הדשא מול הספרייה הציבורית ע"ש משה שכטר. פעילויות ללא תשלום מהם נהנים התושבים מבוגרים וילדים כאחד.

יוגה בפארק הדגיםיוגה בפארק הדגים
אפשרי בריא2

המלצות לחיים פעילים ובריאים

  • פעילות גופנית כחלק משגרת החיים

  • ארוחות מסודרות, רצוי עם חברים או משפחה, ליד השולחן

  • בישול והכנה של מזון ביתי ממוצרי מזון גולמיים

  • קנייה מושכלת וקריאת תוויות הסימון התזונתי

  • שינה מספקת: למבוגרים 8 – 7, לילדים 10 – 12 שעות

    ארוחה משפחתית זה אפשריבריא – לחצו כאן למידע נוסף


    יתרונות התזונה הים תיכונית

  • בריאותי – סיכון מופחת להשמנת יתר ולמחלות הנלוות אליה. סיכון מופחת למחלות לב, סוכרת ועוד

  • כלכלי – מזון טבעי לא מעובד זול יותר.

  • סביבתי – הפחתת זיהום ופסולת

  • חברתי-תרבותי – הכנה ואכילה משותפת
    עקרונות התזונה הים תיכונית – לחצו כאן למידע נוסף




משלוח מנות לפורים

מנהג פורים - משלוח מנות איש לרעהו. לרוב אנו נותנים ומקבלים משלוחי ממתקים, חטיפים ועוגות.

  • אנחנו מציעים לנהוג קצת אחרת:
    ברוח המצווה - חשוב שיהיו לפחות שתי מנות מזון שונות.
    מומלץ על גיוון בקבוצות המזון ולאו דווקא ממתקים וחטיפים - אפשר לוותר עליהם בכלל.

    ברוח האחווה והידידות - ראוי להביא משלוח אישי, לא שיגרתי, מעשה ידיכם (בחלקו לפחות), כזה שגם אתם תשמחו לקבל ולהתכבד בו ותיהנו מתשומת הלב הייחודית.

    לחצו כאן למידע נוסף על משלוחי מנות בריאים לפורים



משלוח מנות


פניה למוקד העירוני מוקד 106
פניה למוקד העירוני
חזור לראש העמוד