פארק נופש וספורט
25/02/2021 י"ג אדר תשפ"א
קצת על מערכת החוגים שלנו
פיטנס - אימון המשלב בתוכו יציבה חיזוק לב הריאה ואתלטיות. אימון שמשולב בו אביזרים שונים ורצפים אירוביים וכוח מתפרץ
יוגהלטיס - אסנות מעולם היוגה אשר מתמזגות ושזורות באימון פילטיס בהרמוניה נפלאה של נשימה אימון הגוף והתודעה לחיזוק איזון ויציבת גוף
ונפש.
פלדנקרייז – טכניקה המתמקדת בשיפור היציבה וגמישות הגוף תוך התחשבות במוגבלויות פיזיות .
Body Challenge - עיצוב הגוף ופיתוח כושר וסיבולת ברמת קושי בינונית .
עיצוב וחיטוב – עבודה על גמישות וכוח אשר מורכבים מתרגילים מאתגרים , התמודדות מול אביזרים שונים . העמסה והרחבת טווחי תנועה בדגש על
בטן ויציבה.
טאבטה - אימון ברמת עצימות גבוהה שבו שריפת השומן יעילה ביותר גם אחרי האימון. מסייע בחילוף חומרים ,שיפור סיבולת לב ריאה וחיזוק הגוף
תוך שיפור הרמה האירובית והאנאירובית .
עיצוב דינמי – שילוב של אימון כושר וכוח אשר תורם למראה הגוף , לצלילי הקצב של המוזיקה שתרומם את הנפש ותביא להנאה ותוצאות.
פילאטיס - שיטה המתאפיינת בחיזוק שרירי הליבה , הגדלת טווחי תנועה. שיטה שמומלצת ע"י רופאים כפתרון לפציעות ספורט ואורתופדיות .